Waarom krijg ik droge ogen achter de computer?
Wat is de oorzaak van droge ogen?
Droge ogen ontstaan zelden zomaar. Er zit bijna altijd een concrete oorzaak achter, van urenlang schermwerk tot hormonale veranderingen of medicijngebruik. Wie de oorzaak kent, kan gericht ingrijpen en voorkomt dat de klachten chronisch worden. In deze blog zetten we de belangrijkste oorzaken op een rij, zodat duidelijk wordt waar de irritatie vandaan komt. Wil je eerst meer weten over de aandoening zelf? Lees dan de pagina over droge ogen.
Leestijd: 1 minuut
Geplaatst op 23-06-2026
Verminderde traanproductie
De traanklieren maken in dit geval simpelweg te weinig vocht aan. Dat zie je vaak bij ouderen, bij bepaalde auto-immuunziekten en als bijwerking van medicatie. Het oog mist dan voldoende basisvocht om comfortabel te functioneren.
Te snelle verdamping
Hierbij produceert het oog wel genoeg vocht, maar verdampt het te snel. Meestal speelt een tekort aan de vettige buitenlaag een rol. Die laag wordt gemaakt door de meibomklieren in de oogleden. Werken die niet goed, dan ontsnapt het vocht binnen seconden.
Externe oorzaken in het dagelijks leven
Veel oorzaken liggen in de directe omgeving en de dagelijkse routine. Vaak zijn het juist de gewoontes die ongemerkt bijdragen aan de klachten. Een traanfilm analyse brengt deze invloeden gericht in kaart.
Langdurig schermgebruik
Achter een beeldscherm daalt de knipperfrequentie aanzienlijk. Normaal knipper je rond de vijftien keer per minuut, maar tijdens computerwerk soms maar vier of vijf keer. Daardoor verdampt de traanfilm sneller dan hij wordt aangevuld.
Droge lucht binnenshuis
Verwarming in de winter en airco in de zomer verlagen de luchtvochtigheid flink. Onder de 40% relatieve luchtvochtigheid droogt het oogoppervlak merkbaar uit. Ook ventilatoren en autoblowers werken dat effect in de hand.
Contactlenzen
Lenzen liggen direct op de traanfilm en verstoren de natuurlijke verdeling van het vocht. Bij lange draagtijden of in droge omgevingen worden de klachten sneller voelbaar. Soms biedt een ander lensmateriaal of een aangepaste draagduur al uitkomst.
Lichamelijke oorzaken
Niet alle oorzaken zitten in de omgeving. Het lichaam zelf speelt vaak een minstens zo grote rol. Vooral hormonen, leeftijd en onderliggende aandoeningen zijn bepalend.
Leeftijd en hormonen
Vanaf het vijftigste levensjaar neemt de traanproductie geleidelijk af. Bij vrouwen versnelt dit proces tijdens en na de overgang door schommelende oestrogeenwaarden. Ook zwangerschap en hormonale anticonceptie kunnen invloed hebben op de traanfilm.
Medicatie
Sommige medicijnen remmen de traanproductie als bijwerking. Bekende voorbeelden zijn antihistaminica, antidepressiva, plaspillen en bètablokkers. Wie meerdere middelen combineert, merkt het effect vaak sneller.
Onderliggende aandoeningen
Het syndroom van Sjögren, reuma, diabetes en schildklieraandoeningen verhogen de kans op droge ogen aanzienlijk. Bij deze aandoeningen tast het immuunsysteem soms de traanklieren aan. Ook ontstekingen van de ooglidranden, zoals blefaritis, zijn een veelvoorkomende oorzaak.
Vergelijking: omgeving versus lichaam
Niet elke oorzaak is even makkelijk te beïnvloeden. De onderstaande tabel toont het verschil tussen externe en interne oorzaken.
| Oorzaak | Type | Beïnvloedbaar | Oplossingsrichting |
|---|---|---|---|
| Schermgebruik | Extern | Goed | Pauzes en knipperoefeningen |
| Droge lucht | Extern | Goed | Luchtbevochtiger plaatsen |
| Contactlenzen | Extern | Redelijk | Ander materiaal of draagduur |
| Hormonen | Intern | Beperkt | Symptomen verlichten |
| Medicatie | Intern | Soms | Overleg met huisarts |
| Onderliggende ziekte | Intern | Beperkt | Specialistische behandeling |
Wat te doen als de oorzaak onduidelijk is?
Soms stapelen oorzaken zich op en is er geen duidelijke aanleiding aan te wijzen. In dat geval geeft een uitgebreid onderzoek meer inzicht. Een specialist beoordeelt de traanfilm, de meibomklieren en de stand van de oogleden. Op basis daarvan ontstaat een helder beeld van wat er precies misgaat.
Het belang van vroeg ingrijpen
Hoe langer de klachten aanhouden, hoe groter de kans op een ontsteking van het oogoppervlak. Daardoor wordt de behandeling complexer en het herstel trager. Vroeg ingrijpen voorkomt dat een tijdelijke irritatie verandert in een chronische aandoening.
Tot slot
De oorzaken van droge ogen zijn divers en lopen vaak door elkaar heen. Soms is een aanpassing in de werkplek al voldoende, in andere gevallen vraagt het om medische begeleiding. Door de oorzaak helder te krijgen, wordt de juiste behandeling vanzelfsprekend.
Kan mijn medicatie de oorzaak zijn van droge ogen?
Waarom heb ik sinds de overgang last van droge ogen?
Kan ik droge ogen krijgen door de verwarming of airco?
Waarom heb ik meer last van droge ogen door mijn lenzen?
Heeft mijn leeftijd invloed op droge ogen?
Kunnen droge ogen wijzen op een andere aandoening?
Hoe kom ik erachter wat bij mij de oorzaak is?